بوبسيكلز بالتوت

.

بوبسيكلز بالتوت :

نص كوب حليب ، حطيت حليب ندى بالبروتين

ملعقتين زبادي يوناني او قشطة لايت

كوب توت ازرق واحمر مجمدين، وممكن بالفروله او الموز او توت اسود او خوخ..

ظرف او ظرفين سكر ستيفيا

نحطهم كلهم بالخلاط لحد ماينعم المزيج ونوزعها بالقوالب وعالفريزر لما تجمد 💗

صحتين

الكميه اعطتني 6 قوالب كل قالب فيه تقريبا:

Calories 34

Fat 1g

Carbohydrate 4.6g

Fiber 0.7g

Protein 2g

.